¿Una Dieta Anticelulítica
[/split_line_heading][divider line_type=»Small Line» line_alignment=»default» line_thickness=»3″ divider_color=»extra-color-2″ animate=»yes» custom_height=»20″ custom_line_width=»100″ delay=»200″][divider line_type=»No Line»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» column_margin=»default» column_direction=»default» column_direction_tablet=»default» column_direction_phone=»default» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» row_border_radius=»none» row_border_radius_applies=»bg» overlay_strength=»0.3″ gradient_direction=»left_to_right» shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_tablet=»inherit» column_padding_phone=»inherit» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_shadow=»none» column_border_radius=»none» column_link_target=»_self» gradient_direction=»left_to_right» overlay_strength=»0.3″ width=»1/1″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]La celulitis no aparece de la noche a la mañana. Es causada por factores como el desequilibrio hormonal y la genética o se ha acumulado a partir de años de malos hábitos alimenticios y falta de ejercicio. Muchos de los alimentos que ingieres pueden ser la causa de tu celulitis. Si deseas un cambio y ver resultados, sigue leyendo.Antes que nada, ¿Qué es la celulitis?
Es una afección de la piel que causa bultos y hoyuelos debido a las bolsas de grasa subyacentes. Se encuentra principalmente en los muslos y las nalgas. Es completamente normal e imposible de erradicar al 100%.
Una dieta baja en grasas ayuda a reducir la capa de grasa debajo de la piel y minimiza la apariencia de celulitis. Ciertos alimentos y bebidas fomentan la retención de agua. Mantenga una dieta saludable, manténgase hidratado y evite la sal.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» column_margin=»default» column_direction=»default» column_direction_tablet=»default» column_direction_phone=»default» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» row_border_radius=»none» row_border_radius_applies=»bg» overlay_strength=»0.3″ gradient_direction=»left_to_right» shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_tablet=»inherit» column_padding_phone=»inherit» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_shadow=»none» column_border_radius=»none» column_link_target=»_self» gradient_direction=»left_to_right» overlay_strength=»0.3″ width=»1/1″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]
¿Qué debes evitar?
[/vc_column_text][vc_column_text]- El azúcar: El azúcar se almacena en las células grasas y hace que se expandan.
- La sal: El sodio provoca retención de líquidos y empeora la celulitis.
- Evite los carbohidratos refinados: Entre estos está la harina blanca, el pan y el arroz.
- Bebidas que forman ácido: Por ejemplo el café, el alcohol o los refrescos.
- Evita fumar: La nicotina está cargada de toxinas formadoras de ácido.
¿Qué alimentos son importantes?
[/vc_column_text][vc_column_text]- Los alimentos que te ayudan a reducir la celulitis son las proteínas saludables (huevos, pollo, pescado, lentejas, quinua).
- Grasas saludables: Para reducir la celulitis, el 20% de lo que comes debe ser grasa saludable ya que son necesarias para la producción adecuada de hormonas. Por ejemplo, el aguacate, el aceite de coco y el salmón.
- Alimentos alcalinos: Es importante agregar verduras y frutas frescas (pero evita las frutas demasiados azucaradas)
- MUCHA AGUA: Para reducir la celulitis es imprescindible beber mucha agua.
Si bien no existe una cura milagrosa, ciertamente el crear un plan de alimentación tomando estos datos en cuenta, pueden ayudar a disminuir la apariencia de esos molestos hoyuelos. También existen tratamientos que ayudan a reducir su apariencia. En Clínicas Esquivel ofrecemos la Mesoterapia, tratando la grasa localizada y la celulitis de manera no invasiva mediante inyecciones. Si estás interesado, te esperamos con las puertas abiertas. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
